HATHA JOGA Ponedjeljkom i četvrtkom u 18,45. 60-70 minuta: umjereno zahtjevan sat. Od 30.3.
DINAMIČKA JOGA Utorkom i petkom: 18,45. 20 minuta: samo za dobru formu bez kontraindikacija. Od 31.3.
OPUŠTAJUĆA JOGA Srijedom u 18,45. 60-70 minuta: 67% opuštanja, 33% ostalog, na kraju dugo vođeno opuštanje. Od 1.4.
JOGA ZA POČETNIKE Od ponedjeljka do petka u 10,00. 10-15 minuta, u planu 100 epizoda, 20 tjedana. Od 6.4.
KONCENTRACIJA, MEDITACIJA, VJEŽBE DISANJA Vođene vježbe, pitanja i odgovori. Ponedjeljkom i četvrtkom: 20,15. 40 minuta prvih mjesec ili dva, kasnije duže. Od 2.4.
Mjesečno Svi programi za sve ukućane: 300 kn ili donacija. Joga za početnike + opuštanje + meditacija: 150 kn ili donacija.
Drop in za duge satove: 40 kn ili donacija. Drop in za intenzivne i ZOOM : 20 kn ili donacija.
Popust 50% za umirovljenike, đake, studente, nezaposlene, samohrane roditelje ili donacija. 20% manje dovedete li nekoga, plaćate 250 umjesto 300 i vi i on/ona, odnosno 120 kn.
Uplate na D.R. Yoga Zagreb, Zvonimirova 77, Zagreb Zagrebačka banka / IBAN:HR6523600001101865462 Opis “Joga online”
#ostanidoma
Nedogmatski i biomehanički model vježbe uvažava mogućnosti i potrebe vježbača.
Yoga kao rehabilitacija, yoga kao kros trening, yoga za razvoj pažnje.
Napredujete u razumijevanju, estetika je manje važna.
