13 stu.

Nove serije radionica

Već od ove subote!

man-2628706_1280

“Život u pokretu” vas uči kako da jednostavnim promjenama navika kretanja živite duže i sretnije. Naučit ćete sigurno povećat broj koraka u danu, kako sjediti dinamički i odgoditi umor i bolove, ergonomski urediti radno mjesto, izmasirati se te vježbati posturalne mišiće. Pokret je neizostavan dio zdravlja, prevenira cijeli spektar bolesti, smanjuje mortalitet i povećava kvalitetu života. Bez kvalitetnog hodanja, sva vježba, pa i joga, na klimavim je nogama.
Cijena za sve 450 kn, drop in 150 kn.
Odvija se tri subote za redom: 16, 23, i 30.11. od 18:15 do 19:45 sati u Boutique Health Centru Zona, Florijana Andrašeca 18. Pitanja i prijave na zona@zonalife.hr

lake-3051961_1280
Na radionici “Koncentracija i meditacija” povećat ćete sposobnost pomnog promatranja sadržaja svoje svijesti. Rezultat su bolja koncentracija, viši prag stresa i bolji međuljudski odnosi.
Neke od tema su skeniranje tijela, koncentracija na predmet, lutajući pogled, koncentracija na zvuk, na dah, tijelo kao spremnik pažnje, produžena koncentracija postaje meditacija.
Događa se 16.11., 23.11., 30.11, 7.12., i 14.12. i to od 17 do 18 sati u Boutique Health Centru Zona, Florijana Andrašeca 18. Cijena za sve 490 kn, drop in 100 kn. Pitanja i prijave na zona@zonalife.hr.

Share Button