Samomasaža lopticama i valjkom

Samomasaža lopticama i valjkom odlično opušta mišiće i mobilizira vezivna tkiva. Već nakon samo desetak minuta primjene povećava gibljivost, dok je za trajne promjene gibljivosti potrebno tek dva tjedna. Intenzivnog bavljenja tjelesnom aktivnošću često rezultira bolnom reakcijom – redovnom primjenom samomasažnih tehnika bol je moguće ukloniti ili čak spriječiti da se pojavi.

Na radionici učimo prepoznati ozljedu u nastajanju, kao i specifičan trodijelni protokol za otpuštanje hiperiritabilnih čvorića iz mišića. Takozvane točke okidači ne daju mišiću da se u pšoptunosti aktivira, usporavaju njegov oporavak i mogu izazivati cijeli niz reakcija, često pobrkanih s iritacijom živaca ili ozbiljnijim problemima.

Tko dobro savlada samomasažu postiže do 80% učinaka maserovog tretmana.