Uredska joga

Najvažnije što ćete čuti na ovoj radionici je:
Svakih dvadeset do trideset minuta ustanite i hodajte minutu – dvije. Ako se ovog ozbiljno pridržavate, izbjeći ćete većinu problema vezanih uz sjedenje. Sjedenje na lopti dokazano šteti ako je duže od 20 minuta, a ne pomažu puno niti sedlaste stolice odnosno one koje kombiniraju sjedenje s klečanjem.

Na radionici ćete naučiti kako si pomoći na radnom mjestu. Bez potrebe za posebnom odjećom ili podlošcima za vježbanje, ovi su pokreti jednostavni, sigurni i pružaju trenutnu ugodu i olakšanje. Učimo ih po anatomskim cjelinama i pokrivamo sve, od očiju do stopala.

Pričat ćemo i o novoj paradigmi stresa, vježbama koncentracije i progresivnom opuštanju.

uredski pozdrav - rasirene ruke

Share Button