NOVI TEČAJ: Disanje, opuštanje i meditacija
Mjesni odbor Voćarska, Voćarska cesta 71,
PETKOM od 18 do 19h.
40€ mjesečno, 12€ drop in.
Za one koji već vježbaju jogu u DR “Yoga-Zagreb”: 25€ mjesečno, 7 drop in.
Prodiši, opusti se, zadubi se
Od ovog petka, 18.10. podučavam svjesno disanje, duboko opuštanje i meditaciju.
Dok svjesno dišemo ostavljamo iza sebe napetosti koje nas priječe da dišemo slobodno i povezano kao bebe. Učeći vještinu dubokog opuštanja smanjujemo stres i napetost u tijelu te anksioznost. Meditacijom ponajprije dajemo dojmovima da se slegnu i primjećujemo ponavljajuće obrasce misli. To nam pomaže da osjetimo unutrašnji mir i postignemo bolju koncentraciju.
Zajedno, ove prakse harmoniziraju um i tijelo, te doprinose općem zdravlju i životnom elanu.
Mjesni odbor Voćarska, Voćarska cesta 71, petkom od 18 do 19.
40€ mjesečno, 12€ drop in.
Za one koji već vježbaju jogu u DR “Yoga-Zagreb”: 25€ mjesečno, 7 drop in.
Probni sat je besplatan.
POPODNE vježbamo jogu ponedjeljkom i četvrtkom, 18-19h u Šubićevoj 12, DV “Vedri dani”, ulaz lijevo dolje. 56€ mjesečno, 9 drop in.
UJUTRO yogu vježbamo u Ilici 10, u Zagrebačkom plesnom centru, ponedjeljkom i četvrtkom od 9 do 10 sati. Dvorana je siva, tako se i zove i na prvom je katu. Prije se presvucite u zadnjoj garderobi lijevo. Možete posuditi prostirku.
56€ mjesečno, 9 drop in, a profesionalni plesni i izvedbeni umjetnici te članovi strukovnih udruga UPUH i UPPU “Puls”: 36€ / 6€
Nekoliko mjesta ima i u Zekaemu, Teslina 7, velika pokusna dvorana, utorkom i petkom od 9 do 10h, za to se prije raspitajte.
60+ yoga je u Ilici 61, dvorišna zgrada do kraja lijevo, ponedjeljkom i petkom od 10,40 do 11,40.
Tu je cijena 46€ mjesečno. Drop in je 7€.
Popodnevni treninzi i jutarnji iz Ilice prenose se uživo preko Zooma, link je uvijek isti:
https://us02web.zoom.us/j/4856714056?pwd=Q3hrTVZDUTdRYW5pZlRiYzBzTnljdz09
Meeting ID: 485 671 4056
Passcode: q3JyWs
Ako propustite uživo, možete vježbati po snimci.
56€ za jedan mjesec u ritmu 2x tjedno,
9€ drop in.
D.R. Yoga-Zagreb, Ulica kralja Zvonimira 77, Zagreb
Zagrebačka banka
HR6523600001101865462
Opis “Yoga za *. mjesec”
Počnite vježbati bilo kada, a mjesec stavite otprilike.
Godišnja članarina u Društvu je 1,33€ (10kn), molim zasebno uplatite s naznakom “Godišnja članarina”.
Popust 50% za srednjoškolce, studente, nezaposlene, samohrane roditelje i umirovljenike.
Youtube kanal
Ponešto za svakoga: od joge za starije do dinamičkih, zahtjevnih formi.Siva dvoran4