Volonterski projekt podučavanja predoperativnih pacijenata i pacijentica antistresnim tehnikama disanja i opuštanja u Klinici za tumore preko Hrvatskog saveza za yogu
2021-
https://www.nacional.hr/izlozba-joga-glazba-i-ples-mijenjaju-zivot-onkoloskim-pacijentima-nabolje/
https://hsy.hr/dogadanja/poziv-buducim-zagrebackim-volonterkama-i-volonterima
Bogatstvo zdravlja
Putem radionica i predavanja u prostorijama Knjižnica grada Zagreba, šira populacija će biti upoznata s važnosti tjelesne aktivnosti i rekreacije, različitim tehnikama vježbanja joge (uredska joga, joga za zdravu kralježnicu i sl.) prilagođene svim dobnim skupinama, te vještinama dubokog disanja, opuštanja i relaksacije u svrhu poboljšanja tjelesne kondicije, očuvanja i unaprjeđenja mentalnog zdravlja. Također, imat će priliku uključiti se u redovne trening programe joge koje vodi partner u projektu „Društvo za rekreaciju Yoga-Zagreb“.
U okviru projekta provest će se i antistresne radionice u svrhu osnaživanja zaposlenika, stručnjaka i/ili volontera radi sprečavanja burnouta i poboljšanja nošenja sa stresom pomagača koji pružaju podršku osobama s teškoćama mentalnog zdravlja. Uzimajući u obzir prevladavajuće i sve veće probleme u organizacijama kao što su stres, sagorijevanje na poslu, sve veći zahtjevi posla i preopterećenost pažnje, istraživanja su pokazala važnost ranog prepoznavanja problema mentalnog zdravlja i unaprjeđenja metoda rane intervencije na radnom mjestu, kao i antistres tehnike koje mogu pomoći zaposlenicima.
Projekt se održavao 2024. i 2025. godine. Podržao ga je Grad Zagreb.
(Sredstva Proračuna Grada Zagreba za 2024. godinu za financiranje projekata i programa udruga iz područja zaštite zdravlja)
Klub mentalnog zdravlja
Udruga za psihosocijalnu pomoć ‘Susret’, Društvo Yoga Zagreb i Knjižnice Grada Zagreba provele su zajednički projekt ‘Klub mentalnog zdravlja’ (KMZ) od 01. listopada 2025. do 4. veljače 2026.
Svrha projekta je promicanje važnosti očuvanja, jačanja i unaprjeđenja mentalnog zdravlja primjenom zdravih stilova života, uključivanjem u edukativno-rekreacijske programe opće populacije. Projekt je sufinanciran sredstvima Proračuna Grada Zagreba, a objedinjavao je aktivnosti za opću javnost (čitateljski klub s temom mentalnog zdravlja) i radionice za djelatnike/knjižničare: mentalno zdravlje na radnom mjestu-knjižnici (ključni izazovi, komunikacija unutar tima, nošenje sa stresom, sprječavanje burnouta)
Krajnji cilj projekta je poticanje zdravih stilova života u službi zaštite i očuvanja mentalnog zdravlja, dok su specifični ciljevi:
– povećanje znanja o važnosti i interakciji fizičkog i mentalnog zdravlja;
– poticanje na fizičku aktivnost opće populacije;
– osnaživanje i jačanje kapaciteta stručnjaka po profesiji i/ili volontera i peerova u direktnom radu s korisnicima radi sprečavanja burnouta;
– zagovaranje i promocija važnosti očuvanja i unapređenja mentalnog zdravlja.
Primarne aktivnosti projekta su radionice i predavanja u prostorijama Knjižnica grada Zagreba. Putem mjesečnih čitateljskih klubova pod nazivom “Klub mentalnog zdravlja” posvećenih knjigama s temom mentalnog zdravlja, korisnici KGZ (građani Grada Zagreba) mogli su razgovarati o temama iz područja mentalnog zdravlja, povezanosti tjelesne aktivnosti i psihološke otpornosti, biti upoznati s različitim tehnikama u svrhu poboljšanja tjelesne kondicije kao i očuvanja i unaprjeđenja mentalnog zdravlja (važnost tjelesne aktivnosti i rekreacije, vještine dubokog disanja, opuštanja i relaksacije), te dobiti podršku kroz zajedničke razgovore i dijeljenje iskustava. U okviru projekta održana su 4 čitateljska kluba u razdoblju studeni-veljača.
Zabilježen je značajan interes javnosti za ovaj inovativni koncept spoja čitalačkog kluba i važnosti mentalne higijene (na svakoj radionici u prosjeku je sudjelovalo 17 osoba) uz aktivno sudjelovanje, te iznimno pozitivne povratne informacije za daljnji nastavak Klubova i nakon završetka projekta.
U okviru projekta održane su 4 radionice pod nazivom Mentalno zdravlje na poslu u svrhu osnaživanja stručnjaka partnerskih organizacija-zaposlenika KGZ, radi sprečavanja burnouta, poboljšanja nošenja sa stresom i brige o mentalnom zdravlju, te važnosti komunikacije i unaprjeđenju komunikacijskih vještina.