Yoga

P_20200303_095601
Dado Čosić, nagnuta svijeća, viparita karani, III/2020.

* Napredujte kroz pravilno odmjeren napor.
* Postanite gibljiviji, učvrstite trup, pronađite ravnotežu na jednoj nozi ili obje ruke.
* Estetika i “krajnji položaj” je u drugom planu, zdravlje u prvom.
* Ideja vanjske geometrije je zastarjela i nasilna. Ne trebate ravnati koljena u pretklonu niti hvatati palac u trokutu. Ako je teže ne znači da valja.
* Stil joge koji podučavam temelji se na hatha jogi. Dinamikom pripremam tijelo za statiku. Objašnjavam principe vježbe i unutrašnje znakove prema kojima znate da dobro radite.

Jogu vježbam dvadeset i pet godina, a podučavam dvadeset. Doživio sam ju kao

terapeutsku disciplinu koja se sjajno kombinira s fizikalnom terapijom, masažom i akupresurom. Nije univerzalno ljekovita kao što ju često predstavljaju, ali u prevenciji i ublažavanju mnogih bolesti i poremećaja briljira.

O terapeutskoj snazi joge govori rad Lorena Fishmana koji je protokol za tretman osteoporoze uspješno testirao na deset tisuća ljudi, te kapitalno djelo liječnika Deana Ornisha koji je u kliničkim uvjetima dokazao da se jogijskim načinom života može izbjeći operacija srca.

Tu je i moj primjer. Vježbajući jogu oporavio sam se od teške saobraćajne nesreće u kojoj sam skoro poginuo.

preventivnu mjeru za niz psihosomatskih poremećaja

rekreacijsku aktivnost koja tijelu vraća lakoću pokreta, oslobađa dah i podiže raspoloženje.

kros trening za trčanje, plivanje, biciklizam – praktički sve sportove.

duhovnu tehniku kojom kroz pokret, položaj i disanje stvaramo miran i slobodan mentalni prostor.

Jogu koristite kako i kada vam zatreba.

Godišnje članstvo je 10kn.

D.R. Yoga Zagreb, Zvonimirova 77, Zagreb
Zagrebačka banka/IBAN: HR652360000 1101865462
U opisu plaćanja “Članarina za XY. mjesec ili godinu”