Ova dvoipolsatna radionica je za sve koji osjećaju posljedice višesatnog sjedenja i namjeravaju nešto poduzeti. Prethodno iskustvo u jogi nije potrebno. Bavit ćemo se slijedećim pitanjima:
Kako ublažiti štetne posljedice sjedenja?
Kako ergonomski urediti radno mjesto?
Je li sjedenje na lopti poželjno?
Što je piramida kretanja?
Kako uspješno dostići preporučeni broj koraka u danu?
Kako izgleda biomehanički utemeljena joga za kralješnicu?
Koje se potencijalno opasne vježbe još uvijek preporučuju?
Koji su najbolji samomasažni potezi za ljude koji puno sjede?
Može li se u desetak minuta dnevno osnažiti mišiće trupa?
Centar joge Govinda, Ilica 42
Petak, 1.srpnja 2016., 19.00-21.30
Prijave na svjesnost.pokret.dah@gmail.com
Predložena donacija 120 kn