24. i 25.2.2024., Tići, Gorski kotar
Izazovite se: čeka vas jezero izvorske vode na 7C, suhi trening i uron.
Pokrenite se: šetat ćemo i vježbati jogu.
Naučite kontrolirati stres: upoznajte svoj dah i vještinu meditacije.
Regenerirajte se: infracrvena sauna i vrhunska domaća kuhinja (vege i veganska, opcija riba)
Okvirni plan:
Subota
12,30 – 13,30 dolazak
13,30 upoznavanje, orijentacija
14 Teoretski trening: kontrolirano izlaganje hladnoći, protokol sauniranja
15 Čaj, kava, voće
15,30 Zimsko kupanje
16,30 Sauna / slobodno vrijeme
18,30 Meditacija
19,15 Večera
20 Druženje / sauna
22 Spavanje
Autor: Đorđe Dokmanović
Nedjelja
Nedjelja
7,00-7,45 Svjesno disanje i meditacija
8,00 Lagani doručak
8,00 Lagani doručak
9-10 Joga u prirodi
10,45-12 Šetnja i kupanje u drugom jezeru
12,30 Ručak
13,30 Povratak
Cijena 145€
Poklon uz radionicu je tečaj “Srce zime”, inače 20€.
Uplata uz opis “Radionica” na
D.R. Yoga-Zagreb, Ulica kralja Zvonimira 77, Zagreb
Zagrebačka banka
HR6523600001101865462
Smještaj je u tri sobe po dva kreveta i jednoj većoj prostoriji tri.
Po okupljanju grupe (maksimalno 8) šaljem mail s detaljima o putu i potrebnom opremom za vikend.
Imate li pitanja zovite na 095 856 846 2.
Kontraindikacija za tečaj je bilo kakav problem sa srcem, povišeni krvni tlak i sklonost nesvjesticama.
