Tečaj zimske yoge u Gorskom Kotaru

Vikend 28. i 29.1. te 4. i 5.2. vodim vas u gorskokotarsku zimsku bajku, u srce zime. Ovo jezerce je na  sat i pol od Zagreba. Podučavat ću vježbe disanja, meditaciju, jogu na snijegu, naravno i siguran ulaz u divlje vode zimi, a ponudit ću i infracrvenu saunu i domaću klopu.
 
Ovo je okvirni plan:

Subota
12,30 – 13,30 dolazak
13,30 upoznavanje, orijentacija
14 Teoretski trening: kontrolirano izlaganje hladnoći, protokol sauniranja
15 Čaj, kava, voće
15,30 Šetnja i uron
16,30 Sauna / slobodno
18 Večera
19 Meditacija
20 Druženje / slobodno / sauna
22 Spavanje

Nedjelja
8,30 Voće, čaj, kava
9 Joga u snijegu
9,30 Disanje / sauna
10,45 Šetnja i kupanje
11,30 Sauna
13 Ručak
oko 14 Povratak

Cijena 110€ (828,80kn).

Poklon uz radionicu je tečaj “Srce zime”, inače 15,93€ (120kn).

Uplata uz opis “Radionica” na
D.R. Yoga-Zagreb, Zvonimirova 77, Zagreb
Zagrebačka banka
HR6523600001101865462

Potvrdu šaljite na danijeldubicanac@gmail.com
i napišite jeste li za vege meni ili meso/riba.
 
 
Smještaj je u tri sobe, dvije s bračnim krevetom i jedna s dva kreveta. Zajedničke sanitarije.

Po okupljanju grupe (maksimalno 7) šaljem mail s detaljima o putu i potrebnom opremom za vikend.

Za sva pitanja dostupan sam i na 0958568462.

Kontraindikacija za tečaj je bilo kakav problem sa srcem, povišeni krvni tlak i sklonost nesvjesticama.